コンディショニングサロンC&B

こんにちは！コンディショニングサロンC&Bの長屋です！
筋トレといえばダイエットや健康のためと思われがちですが、実は肩こりや腰痛の改善にも有効ということはご存じでしょうか？

【結論】肩こり・腰痛には運動が有効

身体の不調は、筋力不足、ストレス、日常動作の癖など、さまざまな要因がきっかけで起こります。
また、それらが複合的に発生することで悪化を引き起こします。

原因が様々な分万能薬はありませんが、やはり多くのケースに当てはまる標準療法のようなものはあります。
キーワードは「姿勢」です。

姿勢と筋力の関係

姿勢が悪くなる原因もさまざまですが、筋肉の緊張やそこから発生する骨格の歪みは切り離すことはできません。
例えば、前後の筋力に差があれば力が強い方向に身体は傾き、弱い筋肉はより発揮しずらい姿勢になってしまします。
アンバランスな姿勢は血流の低下や過度の緊張を発生させ、これが肩こりや腰痛に波及することもあります。

筋力のバランスを整えるためのトレーニング

姿勢の悪化は結果であり、やはり原因に対するアプローチが必要です。
姿勢の悪化やそこから起こる肩こりや腰痛の原因が筋力不足なら、トレーニングかストレッチが非常に有効な手段になります。

コンディショニングサロンC&Bについて

天白区のパーソナルジム　コンディショニングサロンC&Bでは、皆様の体力や症状に合わせたトレーニングはもちろん、AIを活用した姿勢の解析や温熱マッサージによって肩こりや腰痛の改善に向けたお手伝いをしています。

ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛もお任せください！

【コンディショニングサロンC&B】
所在地：
名古屋市天白区池場3丁目106番地　マンション泉1階

TEL：
052-875-3760